Az intim női torna nem új találmány. Már az ősi jóga iratokban is vannak olyan gyakorlatok, melyek erősítik, kondicionálják a gát, illetve medencealap izmait. Az edzés nemcsak fizikai terhelést jelent, hanem erős koncentráció is szükséges a pozitív változások eléréséhez. Az intimtorna bármely életkorban elkezdhető, de kezdőknél a gyakorlatok elsajátítása mindenképpen szakképzett tréner segítségével történjen.

Vannak nők, akik terhességük hírére életmódváltásba, azaz rendszeres edzésbe és diétába kezdenek, míg mások éppen ellenkezőleg a mindennapi élet teendőit is másra hagyják, hogy kíméljék magukat. Melyik szemléletmód helyes? Hol vannak a korlátok, mik a lehetőségek?

 A kávé élvezete több mint ezeréves múltra tekint vissza. Valamikor, még a X. század előtt Abesszíniában élő nomád törzsek fedezték fel élénkítő hatását. Eleinte a környéken található kávécserjék piros gyümölcsét egészben fogyasztották el, vagy összezúzva, zsírral összedolgozva golyókat formáztak belőle, és így tartósították. Jóval később jöttek csak rá arra, hogy ha a gyümölcsöt megpörkölik, az őrleményből zamatos, frissítő ital készíthető.

A terhességi cukorbetegség a magzatot veszélyeztető állapot. Hogyan alakul ki? Melyek a legfontosabb és legveszélyesebb dolgok, melyek a cukorbeteg anya magzatát veszélyeztetik? Hogyan tudjuk kezelni?