A kisbabák hozzátáplálása egyéni fejlődéstől függően 4-6 hónapos kor környékén kezdődhet el. A hozzátáplálás azt jelenti, hogy az anyatej mellett már más táplálékot is adunk a babának, vagyis ebben a korban kezdjük el a szilárd ételek fokozatos bevezetését a kisbaba étrendjébe.

Mikor kezdjem el a hozzátáplálást?

A szilárd ételek megfelelő időben történő és fokozatos bevezetése a baba étrendjébe nagyon fontos. Lényeges, hogy a hozzátáplálás mindenképpen még a szoptatás ideje alatt elinduljon, és ne kezdődjön a 17. hétnél előbb, de ne is halasszuk a 26. hétnél későbbre, mert ezzel nagyban növeljük többek között az allergia kialakulásának kockázatát.

Mit adhatok először a babámnak az anyatejen kívül?

Hozzátáplálás során az új ételek adásának sorrendje nem szigorú előírások szerint történik, hanem a baba igényeinek és fejlettségének megfelelően.
A hozzátáplálás első heteiben minél folyékonyabb állagú ételt kell a babának adni, hiszen éppen elég neki kipróbálni és megszokni az új ízeket az anyatej helyett, így az anyatejhez hasonló állag segíti a megszokás folyamatát. Ebben az átmeneti időszakban praktikus a különböző tejpépeket kipróbálni, hiszen ezek segítségével a babánk úgy kóstol meg új ízeket, hogy folyékony táplálékot vesz magához. Ezt követően, néhány hét elteltével már adhatunk sűrűbb pürét és sűrűbbre készített tejpépeket is. Az első ételek a gyümölcsök és zöldségek közül kerüljenek ki püré formájában.
Gyümölcsök esetében az alma, a meggy és az őszibarack adható 4-6 hónapos kortól, majd ezt követheti 6-8 hónapos korban a banán, a körte és a gesztenye. A gyümölcsöt lé, majd pép formájában adjuk. Ne cukrozzuk, ne adjunk hozzá kekszet vagy babapiskótát.

A zöldségek bevezetését burgonyával kezdjük, és a főzelékek sűrítése is ezzel történjen az első életévben. A burgonya után a sárgarépa, a cékla és a sütőtök bevezetése történhet 4-6 hónapos kortól, majd 6-8 hónapos korban már adhatunk salátát, cukkinit, spárgatököt, brokkolit, zöldbabot, passzírozott zöldborsót, fehérrépát és uborkát.

Gabonafélék esetében először a rizst, a kukoricát és a szentjánoskenyeret, majd 6-8 hónapos kortól a búzát, a zabot, az árpát és a rozst vezessük be.

Húst a tejpépek, a gyümölcsök és a zöldségek bevezetése után 1-2 hónappal, de leghamarabb 6 hónapos kortól ajánlott adni a babánknak. Lehetőség szerint zsírtalanított hús ajánlható. Húskészítményt, felvágottat ne adjunk a csecsemőnek. A szálkamentes, édesvízi hal adása táplálkozás-élettani szempontból hasznos. 6-8 hónapos korban emellett adható csirkehús, nyúlhús és pulykahús is.

Hogyan vezessem be az ételeket?

Ebben az időszakban, kezdetben napi 1-2 étkezés során adjunk új típusú ételt, és fokozatosan emeljük a mennyiséget. Az új ételek egyenként kerüljenek bevezetésre és közöttük legalább 3-5 nap teljen el. Az új ételeket érdemes délelőtt megkóstoltatni, ugyanis ha fellép bármilyen allergiás reakció, akkor azt délután és este könnyebben észrevesszük, még az éjszakai pihenés előtt. Érdemes azt is szem előtt tartani, hogy a babánk teljesen egészséges és nyugodt legyen, tehát lehetőség szerint ne utazás közben vagy számára idegen helyen kísérletezzünk új étellel. Az ideális mennyiség az első kóstoltatásra 10-20 g, ami a következő napokban a baba igényeinek megfelelően növelhető. Ahogy növeljük a püré mennyiségét, arányosan csökkenjen az anyatejbevitel. Ezzel a tempóval 7-10 nap alatt kiválthatunk egy szoptatást. Általában 1-3 hét alatt célszerű egy szoptatást teljesen helyettesíteni. Legutoljára a reggeli, illetve az esti szoptatást hagyjuk el. Ha az első próbálkozáskor úgy tűnik, hogy nem ízlik a babának az újdonság, próbáljuk meg másnap, vagy akár egy héttel később.

Mit kell tudni a bébiételekről?

Az egy alapanyagot tartalmazó bébiételeket elsősorban a hozzátáplálás kezdetén javasoljuk a csecsemőknek. A címkén az összetevők között minden alapanyag feltüntetésre kerül, így könnyen megállapítható, hogy az adott termék megfelel-e a csecsemő egyéni igényeinek. Figyeljük a címkén a korszakok megjelölését is, és annál előbb ne adjuk babánknak az adott bébiételt. A gyümölcsből készült bébiételek és a desszertek általában hidegen, míg a főzelékek és a húsos menük melegen fogyasztandók. Utóbbiakat vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben melegíthetjük fel. Lényeges, hogy mindig csak annyi bébiételt melegítsünk fel, amire szükségünk van, mivel a már felmelegített étel maradékát nem szabad újra felhasználni. Felbontás után a fel nem használt és fel nem melegített étel hűtőszekrényben még 2-3 napig tárolható. Az ép üveges bébiétel fedele felbontás előtt nem enged a hüvelykujj nyomásának, és a fedél lecsavarásakor jól hallható pukkanás jelzi, hogy a vákuumzárás tökéletesen működött. Ha nem ezt tapasztaljuk, cseréltessük ki az üveget a vásárlás helyén. Előfordul, hogy bizonyos alapanyagokat még nem ajánlott az adott életkorban adni a babánknak, de a bébiételek mégis tartalmazzák őket. Ez nem azt jelenti, hogy a bébiétel nem biztonságos, hanem épp ellenkezőleg: a sajátos gyártási technológiának köszönhetően bizonyos összetevők bekerülhetnek a kész bébiételekbe. Az eper esetében például ez azt jelenti, hogy az allergizáló magokat teljesen eltávolítják, és csak a biztonságosan fogyasztható gyümölcsvelőt teszik a bébiételbe.

Mit jelent a kétkanalas módszer?

A népszerű kétkanalas módszert kipróbálhatjuk a hozzátáplálás kezdeti szakaszában is. A kétkanalas módszer azt jelenti, hogy a kisbabánál és a kismamánál is van egy-egy kanál. Miközben a baba felfedezi a kanál használatát, az anya ténylegesen is megeteti a picit. Etetés előtt készítsünk mindent a közelünkbe a bébiételtől a partedlin keresztül, egészen a kiskanálig, hogy minél nyugodtabb körülmények között történjen az étkezés. Különösen, ha éppen egy új ízt akarunk mutatni a babánknak.

Meddig kell folytatni a szoptatást?

Az új ételek bevezetése nem jelenti azt, hogy ezek helyettesítenék az anyatejet, hanem ezeket a szoptatás kiegészítőjeként használhatjuk. A folyékony, tejalapú táplálást 1 éves korig folytassuk továbbra is. Ha az anyatej mennyisége a hozzátáplálás ellenére sem elegendő, adjunk az életkornak megfelelő tápszert vagy tejpépeke a babának.

Hogyan készítsem el a tápszert?

A legalapvetőbb, hogy a fertőzés megelőzése érdekében tartsuk tisztán az eszközöket és a konyhát. A cumisüveget, a cumit, és a kupakot mindig alaposan mossuk ki, hogy ne maradjon benne tápszer, majd sterilizáljuk őket 10 percig tartó forralással.

• Mossunk kezet a tápszer elkészítése előtt.
• Sterilizálás után, használatig az eszközöket fedő alatt kell tartani.
• A vizet forraljuk fel 40°C-ra.
• Nézzük meg a tápszeres doboz oldalát, és az ottani adagolási ajánlás szerint öntsünk megfelelő mennyiségű, 40°C-os vizet a cumisüvegbe, majd adjunk hozzá annyi csapott adagolókanálnyi tápszert, amennyit a doboz oldalán olvashatunk a javaslatban. Fontos, hogy kizárólag a tápszerdobozban található adagolókanalat használjuk. Ha új doboz tápszert veszünk, mindig használjuk az abban található új kanalat. Ezután gondosan zárjuk vissza a tápszeres tasakot vagy dobozt, tartsuk továbbra is távol a babától. Ne térjünk el az adagolási útmutatótól, mert ez veszélyes lehet a babára.
• Jól zárjuk le a cumisüveget, majd rázzuk mindaddig, amíg a tápszerpor teljesen fel nem oldódik. Ha a baba már nagyobb, a tápszert pohárból is kínálhatjuk neki.
• A tápszert azonnal használjuk fel, ne tároljuk, és lehetőség szerint ne készítsük el előre. Ha a tápszer nem megfelelő körülmények között tárolva, már elkészítve adjuk etetéskor, megbetegítheti a babát.
• Az etetés előtt meg kell győződjünk meg arról, hogy megfelelő hőmérsékletű-e, nehogy megégesse a baba a száját.
• A tápszeres etetés időtartamát igyekezzünk a szoptatásnál megszokotthoz igazítani
• Etetés közben ne hagyjuk felügyelet nélkül a babát egy kis időre sem, mert félrenyelhet.
• Az etetés végén megmaradó, kész tápszert öntsük ki, mert a maradékot nem szabad később felhasználni.

Mit igyon a baba?
A babák folyadéktartalékot csak kis mértékben tudnak képezni, ezért egyenletes és viszonylag bő folyadékbevitelre van szükségük. Ha bőségesen van anyatej, akkor csak ritkán van szükség plusz folyadékra, azonban a hozzátáplálás kezdetétől, nagy melegben vagy hasmenéses időszakban érdemes gondoskodni más folyadékról is. Ez lehet szűrt víz vagy forralt csapvíz, de erre alkalmasak például a különféle babaitalok is, amelyek gyümölcsből készülnek, de a baba igényeinek megfelelően csökkentett a savtartalmuk. 6 hónapos kortól kezdve egyébként elkezdhetjük tanítani a picit, hogy pohárból igyon.

www.nestle.hu